越吃越瘦的食物、越吃越胖的食物

减肥的重要性就在于肥胖对人的危害,首先肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高,随着体重的增加,死亡率也有所增加,其次高血压、冠心病、糖尿病、胆囊炎、胆石症及脂肪肝等等也是肥胖者易患的,以下为大家推荐些越吃越瘦的食物。

冬瓜的功效与作用:减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容

绿菜花(俗称西兰花)的功效与作用:抗癌、限制食量、保护消化道、保护眼睛、预防心脏病

土豆的功效与作用:补充营养,可作主食 、 和中养胃,健脾利湿、 宽肠通便、 降糖降脂, 美容养颜、 利水消肿、 减肥、 美容护肤

木耳的功效与作用:补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃

海带的功效与作用:治疗甲状腺低下、利尿消肿、防治富贵病、减少放射性疾病、御寒、抗癌防癌

魔芋的功效与作用:减肥、 预防动脉硬化,防治心脑血管疾病、 降低胆固醇、 提高免疫力,防治肿瘤和癌症、 糖尿病患者理想食品、 保温

鱼的作用与功效: 滋补健胃、 利水消肿、 通乳、 清热解毒、 止嗽下气、 养肝补血、 泽肤养发、 消化吸收

冻豆腐的功效与作用:益气和中、润燥生津、清热解毒

口蘑的功效与作用:提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌

上面的九种食物是越吃越瘦

下面八种食物是最容易让你长胖的食物!

要想瘦,记住,管住嘴!

碳酸饮料、含糖饮料的危害:腐蚀牙齿易结石、易致骨质疏松、损伤肾脏、造成肥胖、影响消化

冷饮在美国被称之谓十大垃圾食品。冷饮对人体是绝对的没好处,其表现为: 一、富含糖份,会有大量的热量在体内积聚 二、冷饮对胃的刺激是很严重的,特别是胃寒者是禁忌食用冷饮的 三、常吃冷饮,特别是夏天,不利于人体补充水份和排汗

油炸食品的危害:导致肥胖、铝含量严重超标、诱发疾病、诱发癌症、让人越来越笨、

肉食对人体的危害:三高、肾脏病、 排泄困难,便秘、痛风、关节炎

快餐食品对身体的危害:性早熟、致癌物质、损害智力、慢性病

膨化食品对身体的危害:长期食用易引起铅中毒、食品中含有大量防腐剂

糖果、巧克力对身体的危害:长期吃糖果会导致人体酸性偏重,造成亚健康,而且糖吃多了容易引起糖尿病等一系列富贵病。

奶油甜点对身体的危害:长期食用增加患冠心病的危险,增加血液黏稠度促使血栓形成,加快动脉粥样硬化,增加糖尿病及乳腺癌的发病率,诱发肿瘤、哮喘、过敏等疾病

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注