「十个胃病九个寒」,常吃这5种食物,补中益气,暖胃驱寒

对于有畏寒的朋友来说,如果在饮食上稍微不注意,可能就会引发胃病。有胃寒的人一般平时都喜欢吃一些辛辣刺激性的食物,而且经常吃一些生冷食物,长期如此,就会引起脾阳虚弱,在这种情况下又不注重饮食以及肠胃的养护,久而久之就会形成畏寒。对于这种情况,今天给大家分享几种几种缓解胃寒的食物。

南瓜

南瓜含有丰富的维生素,果胶以及碳水化合物,其中的维生素可以促进胃体肌肉的弹性,碳水化合物可以保护胃部免受一些刺激;果胶具有很好的吸附性,可以粘结以及消除体内的细菌毒素和垃圾以及其他的有害物质,比如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到排毒解毒的作用,同时也可以起到很好的养胃作用。

莲藕

莲藕中还有丰富的维生素,具有一定抗氧化功效。除此之外,还含有丰富的膳食纤维以及优质的蛋白质,这些物质都对胃有一定的帮助,胃寒的人不妨多吃一些莲藕,还可以将莲藕用开水沖泡饮用,可以促进胃溃疡的癒合。

小米

小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚的人食用,但小米属于热性食品,如果是胃热的人就尽量不要多喝,但一半人喝小米粥都是有养胃功效的。另外,由于小米性稍微偏凉,气滞者以及体质偏虚寒、小便清长的人不宜过量食用。

生姜

生姜是一种非常好的解表散寒的食物,生姜有着止咳化痰、温中止呕的作用。所以风寒感冒,或者是胃寒引起的欧体以及咳嗽等都有很好的缓解作用。在寒冷的冬天里不妨给自己煮一杯姜茶,散寒除湿又暖身。

鲈鱼

鲈鱼味甘性平,可以养肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于一些脾胃虚弱、消化不良的人群来说,有着非常好的滋补作用。到了秋末冬初的时候,体内积累的营养物是最丰富的。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注