胃寒吃什么食物好

南瓜性温,味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效,是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的放射性元素,起到解毒作用。

菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,防止大脑老化。另外,菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,被誉为肠胃热毒的「清理工」,是养胃佳肴。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、精血受损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、糖类、维生素B2、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为「保健米」。不过,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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