「满圃香」吃喝不注意,直接伤脾胃!了解一下适合孩子喝的饮料……

儿童节分割线,孩子吃饭没胃口?吃的多但是不长个?经常闹着喊肚子疼?莫名消瘦或者肥胖?其实这些都是脾胃虚弱引起的~

对于家长们来说,孩子吃的问题,是他们最关心的问题之一。只要孩子一顿不肯好好吃饭,他们就深怕会营养不良。而要是餵什么孩子都愿意张嘴,他们就借机进行「填塞」,相信多吃点好东西,孩子就能长得快点,身体也能结实一点。

可他们万万没想到的就是,现在有很多孩子的消化不良和食欲不振,是由他们拼命进行「填塞」式餵养而造成的。

你为什么这么对我

「小孩子各个器官功能发育还不成熟,脾胃功能比较弱,要是天天给他们吃太多太好(这里指太精细或者营养过剩)的东西,脾胃会因压力太大,而导致功能受损或失调。」杭州市中医院针灸康复科医生楚佳梅说,表现出来就是腹痛、腹胀、食欲不振。

拿现在四周岁半的亮亮来说,身高105厘米,刚好达标,但体重却不到30斤。楚医生说:「亮亮并不是突然变成这样,而是从出生后不久就有。」

因为爸爸妈妈工作很忙,亮亮都由爷爷奶奶照顾,老两口对大孙子特别照顾,什么鸡汤、甲鱼、甚至燕窝,把能想到的好东西都弄给他吃,就是希望孙子能长得白白胖胖、高高大大的。

但亮亮的生长表现却总让家人担心,不仅脸色蜡黄、身体瘦小,还经常得吃一些健胃消食片,才肯好好吃饭。

楚医生说:「这就是典型的因餵养不当而造成的孩子消化不良,在传统的中医里叫疳积。一般来说,1―5岁的孩子都会出现,现在有些10来岁的孩子身上也有类似的问题。」

在早年,孩子得疳积往往是由营养不良所致。可到了如今,临床上碰到的疳积孩子,几乎都是因为餵养得太多太好。

虽然,有很多家长会像亮亮的爷爷奶奶一样,看了消化科医生后,给孩子吃点健胃消食片,就能暂时改善胃口。但在孩子胃口好的时候,家长又会毫无节制地「填塞」,只会陷入一个没有尽头的恶性循环当中。

中医里有「肺脾同病」的说法,在楚医生看来,现在有很多得肺病的孩子,也可能是由过度餵养而引起的脾胃功能受损所诱发。

所以,除了要接受相应的治疗之外,楚医生还要提醒大家,也要注意对孩子正确而适当的餵养方法。主要是坚持定时、定量原则,各种营养搭配均衡。对于出现食欲不振的孩子,得给他们吃点容易消化,但又有充足能量的食物,通过慢慢调理,脾胃功能也会好转。

看了上面的案例,家长们是不是有一些疑惑,既然孩子的脾胃直接影响到孩子的生长发育,那怎么样才能保护好脾胃呢?

小圃君给大家几点意见,大家可以参考下:

少吃零食

现在市场上的很多零食添加剂非常多,更严重的是,为了让孩子爱吃,会添加很多增味剂(味精、甜味剂等),这些东西比零食本身更难消化,对脾胃的伤害很大,再加上这些「美味」的东西吃多了,孩子会失去对食物本身味道的察觉,就会出现爱吃重口味的东西。

选择零食,首先要选择添加剂少的产品,另外要控制量的,最好是用天然的水果、坚果来

少喝饮料

在小圃君看来,连风味酸奶都算是饮料。不信?妈妈们可以看看配料表,是不是有很多的「配料」?白砂糖、卡拉胶、增稠剂、安赛蜜、食用香精……这些都不是酸奶里面应该出现的,只是为了让酸奶的口感更好。其他的饮料就更不用说了,一瓶可乐里的含糖量就是人一天的对糖的需求量(这就意味着,这一天任何含糖的,代谢成糖的,如淀粉,这些东西都不能吃,一旦吃了,一天的糖摄入量就超标。)现代医学表明,糖的超量摄入,是造成各种慢性病的元兇!在中医中,食甘腻过之,会造成脾虚,从而引起痰湿内停,引起各类慢性疾病。

再给大家推荐几款孩子可以喝的健康「饮料」

酸甜可口的酸梅汤,

不仅适合在炎炎烈日的季节喝上一口,清凉解暑,还适合在油腻的饮食过后,来一杯去除油腻,帮助脾胃解压。

《本草纲目》说:「梅实采半黄者,以烟燻之为乌梅。」它能除热送凉,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾,该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮确可祛病除疾,保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品。

酸酸甜甜好味道,这个夏天从一杯酸梅汤开始

玄米茶兼具绿茶的保健功能与大米的营养价值,可以消除压力,放松心情:

1. 可促进血液循环,增强肠道蠕动,润肠通便;

2. 可消食导滞,健脾开胃,治疗消化不良,食欲不振等症状(小圃特别提示:玄米茶具有独特的暖胃功能,肠胃不好的人也可以放心饮用);

3. 玄米茶中富含胺基酸和维生素,可以提供丰富的营养

一杯米香味十足的茶饮,可以让孩子品味到自然的味道

花果茶是新式茶饮料,以各种名茶、花朵与水果浓缩干燥而成,成分中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质,但不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味的花果茶在成份上略有不同,在沖泡后保持花果的原风味的同时,充满了浓郁的茶香,对于爱喝「水果味」的孩子来说,是特别棒的健康果味饮料。可以喝的水果茶,无添加,真正的果味饮品。

更多健康饮品,就在满圃香商城。给孩子一个健康的身体,是一切成长的开始!

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