孩子长高的秘诀都在这了,快来看看吧,让你的孩子「高人一等」

当父母的都希望孩子自己的孩子高人一筹,不止是在学习成绩,身高也是如此。孩子的身高是很多家长着急的问题,孩子身高的发育期不是很长,一旦过了这个发育期,身高基本就定格了。所以家长们一定要抓住这个发育期,此外还要在孩子青春期之前就做好准备工作,让孩子在发育期长的比别人更高更快。

首先,未来能长高的孩子的身体基本都具备两个特点。

一是膝盖的高度,在孩子还小的时候,可以让孩子和其他同龄的孩子比一比膝盖的高度,膝盖较其他孩子高的未来普遍都能长的很高,因为膝盖的高度可以决定以后双腿伸展的长度,而腿长的人自然就更高,

二是四肢的大小,尤其是脚的大小,身体的支撑离不开脚,四肢发达脚大的孩子个头都不会低。

前面两点是孩子身体的先天因素,加上爸妈的遗传因素,这都是我们无法改变的,但是通过后天的努力,很多孩子照样能够打破身体的局限,拥有令人羡慕的身高。

一是要让孩子多运动,在孩子还小的时候家长就要有意识的培养孩子的运动能力,不仅可以使孩子更加健康,还可以增加孩子的体能,促进骨骼的生长发育。平时可以让孩子多玩跳绳,篮球这一类跑跑跳跳的运动,对以后的身体发育绝对有很大的帮助。

二是要给孩子补好钙,合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。母亲在分娩之前就可以适量的给自己补钙,肚子里的宝宝也能吸收。而4到10岁是骨骼发育的关键时期,是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段,是为身高打基础的关键阶段。这个阶段补充的钙越多,越及时,孩子的骨骼营养基础更牢靠,身高增长也就更有可能实现。

三是保证充足的睡眠,生长激素在晚上11点到3点分泌的最多,而这个时候保持良好的睡眠状态更利于激素的分泌。所以孩子一定要早睡,一般9点就要让孩子睡觉,十点就要进入深睡眠状态,这样才不会影响生长激素的分泌。

希望文章里分享的小知识能帮助到各位宝爸宝妈,科学育儿,轻松带娃。

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