夏天来杯凉滋滋的饮料,真的很惬意,那么给孩子喝饮料到底好不好呢?我们一起来看看

作为一个7岁孩子的妈妈,我时刻关注着与孩子健康有关的问题。

今年的夏天非常炎热,大人都想喝点凉凉的,更别提小孩子了。尤其是碳酸饮料,饮用时,清清爽爽的,感觉很好喝呢。这是由于饮料里的碳酸由于温度增高使二氧化碳汽化,产生刺激感并带走人体热量,所以给饮用者以清凉感。

那么饮料到底对孩子好不好呢?答案是否定的!

武汉大学人民医院曾经治疗过一个5岁的小男孩,他的牙齿全部变黑,有几颗牙齿都齐根折断了,连牙龈都受到了损坏。医生了解情况才知道,原来孩子跟着爷爷奶奶过,小时候看到人家喝可乐,就吵着喝,老人疼爱孩子,就买给他。这一喝就不可收拾,每天三瓶下肚,最后导致牙齿成了「可乐牙」,不仅疼痛而且进食困难。

作为宝妈都想要进一步了解可乐到底含有什么?怎么会把牙齿变成这样可怕的呢?

原来可乐中含有大量的碳酸、磷酸、柠檬酸等酸性物质、还有白糖、香料、咖啡因,人工色素等等。那么它们有什么害处呢?

碳酸饮料有什么害处呢?

1、 损害牙齿健康。牙齿受到腐蚀(保护层变薄、牙变易损), 是酸性物质作用所致,龋齿则是吃过多糖引起的。碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。

2、造成肥胖。因为可乐中的糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 另外过多的糖还会给肾脏带来负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。

3、可乐中含有咖啡因。咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及唿吸;会刺激胃酸分泌,伤害肠胃;具有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾,一旦不喝,就觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。若长期过量饮用,容易发生慢性中毒现象。

4、导致骨质疏松。碳酸饮料的另一成分磷酸, 磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们,也正需要足够的铁质来快速造血。

5、让身体缺水。经常喝碳酸饮料,会让身体吸收大量的色素和添加剂,这些物质从体向外代谢时需要大量的水分,另外碳酸饮料中的咖啡因还有利尿的作用能让人体内的水分快速排出,因此经常喝碳酸饮料,会让身体出一些缺水的症状,也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴,还会越喝越渴。缺水会损害身体各器官和组织

6、影响消化。碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食慾,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾。对饮食与健康非常不利。

除了碳酸饮料,其他的饮料就安全了吗?请仔细看看配方表,比如果汁的配方表:水、白砂糖、浓缩果汁、食品添加剂(柠檬素、增稠剂、柠檬酸钠、维生素C、食用香料。这么多食品添加剂,给孩子喝了,你觉得会有好处吗?

爱孩子就从现在做起吧!让孩子拥有一口健康的牙齿和健康的身体,是每个妈妈的心愿。

我们有时间做点鲜榨果汁、水果沙拉、自制冰激凌(百度搜下很简单的,没时间就给孩子多吃水果,多喝凉白开,比什么饮料都健康,还有让孩子养成爱刷牙的好习惯,受益终生哦。

各位宝妈们,你们觉得呢?

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