饮料为什么不能当水喝?四个原因

水是生命之源,很多家长都想让孩子多喝点水。可是尝到了汽水的甜头后,孩子们怎么还会心甘情愿的喝白开水?

于是,有些家长就认为,喝点饮料也可以的,也吸收了水分,就用饮料代替了白开水。

可是,你知道吗?饮料虽然好喝,但不管对于成人还是正在长身体的孩子,常喝饮料都不是什么好事,尤其是碳酸饮料。

碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水,比如可乐、雪碧等。碳酸饮料的成分有:碳酸水、柠檬酸等酸性物质,白糖、香料、有些还含有咖啡因,人工色素等等。虽然好喝,但是危害也不小。

饮料为什么不能当水喝?四个原因:

1. 影响消化系统的功能——胃会不舒服

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。

特别是一下子喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食慾,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。另外,二氧化碳的抑菌功能没有选择性,对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上,不利于身体的发育。

2. 增加蛀牙的风险——牙齿不美观

众所周知,碳酸饮料是一种酸性的液体,在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质,会让牙齿变得越来越敏感,无法承受正常程度的冷热酸甜,长此以往就会把一口好牙变成了「可乐牙」。

生活中,有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等,效果很好,就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料,对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。

3. 影响骨质——骨头变脆弱

虽然我们人体的骨骼很坚硬,可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松,因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸,它会改变人体的钙、磷比例。小朋友尚处在长个子的阶段,对钙质的需求是非常大的,在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后,会影响钙质的吸收,长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。

此外,研究显示,过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响,还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

4. 造成肥胖——体态变臃肿

有研究发现,饮用碳酸饮料和体重增加有着密切的联系。碳酸饮料中含有高热量的糖分,而且越喝越上瘾。在日常生活中,儿童和青少年对碳酸饮料的喜爱相比成年人更是没有抵抗力,我们身边出现了越来越多的小胖子。从学龄前儿童青少年到成人,长期大量饮用含糖饮料都可能引起体重增加导致肥胖,令人担忧。

小么说说:家长一定要知道,饮料是饮料,水是水,二者虽然都可以解渴,但对孩子的影响却大不相同。碳酸饮料不好,果汁饮料色素多,为了孩子的健康,少点饮料多点水吧。

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