这几种方法,助你远离腰脱,拥抱「性」福!

十个真汉子,

九个得腰脱!

搬东西腰脱

剎车腰脱

咳嗽腰脱

前滚翻腰脱

久坐腰脱

最尴尬的是啪啪啪时腰脱了…

这本该硬实的腰板啥时候变得这么脆弱?

老天,

请你还我「性」福生活!

国家卫生部门统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%,发病率已经仅次于感冒,且呈现年轻化的趋势。

崔医生的朋友就是腰脱患者

说自己每次都会很积极配合治疗

什么平卧、保暖、系腰带

烤电、理疗、扎针灸

积极制动休息

减轻局部压迫

基本样样不差

但是情况并没有得到根本的改变

so…这到底是什么鬼?

知识点来了

许多腰脱的患者,经对症处理后,得不到有效的缓解,导致迁延不愈,严重影响生活质量。这是因为治疗上忽略了小关节紊乱的存在,使治疗遭遇瓶颈期,使疾病恢复停滞不前。

嵴柱小关节紊乱,并不被人们所熟知,从人体解剖学角度,嵴柱小关节又称关节突关节,是由上椎体的下关节突和下椎体的上关节突,以及其间的软组织所组成,具有稳定嵴柱,引导和控制嵴柱运动的作用。当关节上、下关节突的关系不正常时,可引起连接处软组织的滑膜发生嵌顿而引起痉挛,产生剧烈疼痛。

下图椎间盘突出、小关节紊乱进行对比分述:

椎间盘突出指由于椎体间的椎间盘发生退行性改变,在外力的作用下,导致纤维环破裂,髓核突出压迫嵴神经根而引起的一系列腰腿疼痛的症状。根据发生部位的不同,分为颈椎间盘突出症、胸椎间盘突出症、腰椎间盘突出症。

嵴柱小关节紊乱是指嵴椎小关节的解剖位置发生改变,引起一系列症候群,中医上称为「错缝、闪腰」,多见于青壮年人群,男性多于女性。临床上常被误诊为急性腰肌扭伤。

腰椎间盘突出

腰椎小关节紊乱

1、腰部疼痛常发生于腿痛之前;或伴有沿神经传导的下肢放射痛;疼痛的同时,常伴有麻木感。2、咳嗽、打喷嚏和排便等动作,可加重疼痛。3、休息后可减轻疼痛;症状严重者无论处于何种体位均感到疼痛,只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状;当腰椎间盘突出合併椎管狭窄时,患者可出现间歇性跛行。

腰椎小关节紊乱时,临床表现与椎间盘突出症状很相似,肢体无麻木感是区别于突出症的重要特点。

治疗:以硬板床平卧休息为主,配以腰围辅助,减轻水肿等药物治疗.

治疗:休息可缓解疼痛,手法推拿复位可解除疼痛。(手法复位前,应做放射性检查,排除其他疾病;)

颈椎间盘突出

颈椎小关节紊乱

颈椎间盘突出具体表现:1、 好发于40—50年龄人群;2、 既往可无颈部疼痛病史,轻微外力或无明确诱因所致颈肩痛、上肢放射痛,伴有肢体不同程度的感觉和运动障碍。病程久者以麻木为主,重症病人可出现突然不能抬举上肢,甚至出现截瘫、四肢瘫。

颈椎小关节紊乱时:起病较急,患者自身感觉脖子很硬,疼痛,活动受限,有的病人可出现头昏、视物不清、面部麻木等症状,颈椎旁有压痛点。

这回知道为啥治不好了吗

治疗前一定要先了解是什么原因

再对症下药

下面还有哆啦A梦催为大家总结的临床经验哦~

多年临床经验总结如下:

1、椎间盘突出的病人自身可感受到很明显的肢体麻木和腰部疼痛。治疗上,对于初次发病或症状较轻者,平卧休息可得到有效缓解;配以腰围辅助治疗,起到腰部固定支撑的保护作用,可减轻疼痛;也可予以牵引治疗和物理疗法,如低频、超声波等治疗。

2、嵴柱小关节紊乱常见于长期久坐的人群,由于缺乏体育锻鍊,嵴柱活动减少,而致关节周围肌肉群肌力薄弱,韧带松弛,引发症状。多以疼痛为主。休息、应用跌打损伤等药物,可减轻症状,却不能得到解除症状。经专业的手法复位,疼痛可立即解除。

3、发病的季节性:冬末春初、入秋时可呈现腰椎间盘突出、嵴柱小关节紊乱的高发期,应注意保暖和增加体育锻鍊,以起到预防发病的目的。

4、嵴柱小关节紊乱的患者,切忌盲目的手法复位,需经专业医生明确诊断,放射线检查也是必不可少的,以排除骨折、肿瘤的情况。

温馨提示

初春时节,已经销声匿迹一个冬天的腰椎间盘突出症(俗称腰脱)「华丽回归,闪亮登场」大家在此期间一定注意要多运动、可以做燕飞运动,锻鍊腰背肌,这是防止病情复发的关键;还要注意腰部休息,避免久坐、避免弯腰和过度劳累哦~

最后给大伙推荐一个简单测试腰部疾病的方法——

测试1:

腰围标准:

女:不能超过80cm(2尺4)

男:不能超过85cm(2尺55)

腰围腰部疾病也有关。啤酒肚是很容易出现腰间盘问题的,腰围越大,您的腰龄就越大,会增加患腰部疾病的概率,但腰围只是一个评测标准,并不代表腰围小就没有风险。

测试2:

正常站起:腰没有问题的朋友,可以一下就起来;

不正常站起:但腰有问题的朋友,会下意识地扶下腿。

测试3:

站直,双脚打开与髋同宽,双手伸直向下尝试触碰脚趾,碰不到脚趾且腰部有不适感的人,您的腰就存在问题了。

本文来源于医直在公众号

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