身体诚可贵,熬夜价太高!

据说,“今天我不会熬夜了”这句话,已经超越了“从今天开始我要减肥”的这一决心,成功上升为世界上的“第一大谎言”!

现在很多人仗着自己年轻,没日没夜的熬夜。熬夜工作还能理解,但是很多时候大家是在熬夜追剧、熬夜玩游戏!完全不管不顾熬夜会带来什么样的影响。

首先,长时间面对手机电脑,会导致脸上出油过多,会长痘,而且产生的辐射会在脸上产生斑点,更重要的是,也会影响视力等问题!所以熬夜带来的问题很严重!!!

好了,现在来说说熬夜的影响:

1、熬夜上火

熬夜会影响身体的排毒,尤其是肝肾的排毒。外在表现就是上火。上火的难受,想必熬夜的人都体会过吧,什么长痘、什么嗓子疼、什么流鼻血,通通与熬夜有关。

2、睡眠不足

熬夜造成的睡眠不足,会影响第二天的学习和工作。而且长期缺乏睡眠,身体的精力就会被掏空。

3、免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

4、头痛

熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

5、产生皮肤问题

晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和痘痘等问题。

6、脾气暴躁

长期熬夜会不仅会导致失眠,影响记忆力,还会导致脾气暴躁,易怒。

7.加快衰老

特别是对于女性来说,长期熬夜还会加快衰老,不仅身体衰老过快,还会导致皮肤衰老。熬夜会产生自由基,破坏细胞膜内的胶原蛋白,让皮肤出现皱纹、斑点、失去弹性,而且很难恢复,所以想减缓自己衰老的速度,先从不熬夜开始。

8、月经不调

对于长期熬夜的女性来说,还会影响大姨妈。生活不规律,压力大,大姨妈自然而然就不听话了,

每个人皮肤都是不一样的,这也是很多人的一个通病,看着别人熬夜皮肤好,也跟着去熬夜,结果……而如果你每天睡眠都很充足,但还是觉得困,那就要多运动运动了

现在很多天天喊着要做,却从末落实过。熬夜的危害,人尽皆知,听过许多道理,熬夜还是继续。对有些人来说,熬夜是因为真的忙碌,而对有些人来说,熬夜成了一种庸碌。

最后提醒你们,能不熬夜就不要熬夜,每一次熬夜都会让自己身体和皮肤都老10岁,记住这句话勉励自己吧!!否则佛祖也拯救不了你们啊~

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