无论男女 肝好的人,睡觉没有这4种表现 你若占1个 那也很不错

肝脏不仅能够分泌胆汁,进行身体代谢消化,还能在解毒的过程中,促进血液的流通,使新鲜的血液流至身体各个部位,提供营养物质,还能排出废物垃圾。熬夜、酗酒、压力过大等因素都会造成肝脏损伤,不利于健康养生。

健康的肝脏是我们生活的基本保障,保养肝脏还有助于延长寿命。无论男女,肝脏好的人,睡觉的时候没有以下这4种表现。我们可以根据睡觉时的表现,来判断自己的肝脏是否健康,你若占其中1个,说明你的肝脏也很健康。

1、长期失眠

肝火旺盛或者肝气抑郁,导致身体内部代谢运输受阻,造成身体内部气血两亏,导致失眠症状。尤其是慢性肝炎会影响睡眠质量,长久下去,还会导致神经衰弱,引发更严重的睡眠问题。如果出现长期失眠的问题,很有可能是因为身体内部阴液亏损严重,导致惊神扰心,无法保证正常的睡眠质量,需要及时要医院就诊治疗。

2、起夜频繁

晚上睡觉的时候,起夜频繁除了可能是肾脏问题之外,还有可能是由于肝病引起。凌晨1点-3点是肝经最为活跃的时期,如果这时频繁惊醒起夜,就很有可能是由于肝脏负荷太重,导致无法正常代谢运转,使膀胱中的尿液储存过多,导致起夜。肝肾功能联系紧密,所以当起夜频繁时,很有可能不仅是肾脏出现问题,肝功能也出现障碍。

3、磨牙、打唿

有人认为睡觉打唿、磨牙是因为睡得香,其实不然,这往往是因为身体内部出现了问题。肝火旺盛,导致身体内部出现虚热,心无法藏神,这时就容易出现磨牙、打唿等症状。当晚上睡觉经常出现磨牙、打唿的表现时,需要注意是否是由于压力过大或者肝脏内部功能出现问题,及时调理、养护身体健康。

4、白天犯困

在保证了充足的睡眠时间之后,早上起床之后还容易出现疲劳、困倦的症状时,这很有可能是因为肝脏内的病毒过多,导致体内肝脏粒细胞酸性物质增多,引发肝脏神经异常,导致昼夜颠倒,容易白天犯困。慢性肝病的人,往往晚上不容易睡着,但是白天又容易犯困,所以我们也可以通过睡眠时间是否颠倒,来判断肝脏的健康。

无论男女,在睡觉时没有出现以上这4种表现,那说明你的肝脏非常健康;如果你占其中1个,那说明你的肝脏健康状况也非常不错。肝脏是我们生活工作的发电机,平时我们可以多吃佛手、菊花、苦瓜等清肝败火的食物,也有助于养护肝脏健康;肝脏健康,还能延长我们的寿命,有助于养生。

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