半夜2、3点经常醒来,并且很难入眠,可能是身体出现这2个症状!

半夜2、3点经常醒来,并且很难入眠,可能是身体出现这2个症状!

秋高气爽,可能很多小伙伴最近晚上睡眠是特别的舒服吧,这个时候可能是一年四季之中最舒服的季节了,但是最近小鹭公司的小静却并不是这样的,今年25岁的年轻女同事小静,一直有夜间2.3点醒了,然后就睡不着的时候,勉勉强强到了5.6点能眯会,这就导致了小静一上班就顶着一个黑眼圈,起初的时候我们还认为小静是刚刚上班压力比较大,或者是晚上跟朋友玩的太晚,导致自己的过度兴奋,但是后来仔细询问了解之后才知道,并不是这样的,原来小静在没来之前也是这样的,这确实有点不正常了。如果是一直这样的话,一个小女孩怎么能受得了呢?

于是小鹭就陪同小静来到医院检查一下,医生给出的答案是睡眠紊乱综合征,这是一个什么症状啊,我和小静是听得一脸的懵逼,小鹭细问了医生之后医生给出了解答。这是由于小静在以前有熬夜的习惯,并且这个习惯持续的时间是比较长的,睡眠时间不定,有的时候很晚,有的时候很早,并且小静还有追剧的习惯,经常半夜起来看刚刚更新的电视剧,长此以往就导致了这种疾病的发生。

我们大家都知道夜间11点到1点是肝脏排毒的最佳时期,如果你在这个时间段还在兴奋的阶段的话,那就耽误肝脏排毒,身体得不到应有的休息,长此以往毒素在机体内积累,夜间2.3带你左右是人在深度睡眠的一个状态,这个时候的人机体器官进入休息的时候,这个时候全身都在进入一个休息状态,为明天工作做好一个充足的准备,肺部是完成一个部署身体气血的过程,所以夜间休息是非常的重要的。

除了小静这种情况的诱发的失眠,其实还有两种情况是比较常见的,半夜2、3点经常醒来,并且很难入眠,可能是身体出现这2个症状!小鹭带各位再来看一下吧。

第一种情况就是气血不足引起的失眠。

夜间2.3点时候是机体肺部完成部署身体气血的工作,如果是身体出现气血不足的情况的话是会很容易导致人在这个时候醒来,并且很难再进入深度睡眠的。虽然身体有一定的自我修复作用,但是如果经常失眠是需要外界辅助治疗的,特别是对于女性而言,更需要注意这方面的问题。

第二种情况呢是自身神经衰弱。

提到这问题可能大部分人认为这是一种老年疾病的问题,但是呢其实在现在社会,这种疾病在逐渐的年轻化,这是为什么呢?因为年轻人的工作和生活压力的增大,还有喜欢熬夜的人群增多,是导致神经衰弱这种疾病年轻化的一个重要的原因,这个时候就需要我们记性自我放松,适当的放松自己的,让自己紧绷的神经放松下来,调整自己的作息习惯,还自己的一个正常的生活习惯,这样疾病就会慢慢远离你的。

好了,不知道小鹭今天的亲身经历的分享能否给大家带来帮助,如果你有什么治疗失眠的好办法,欢迎留言分享给我们,我们下期再见了,拜拜。

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