半夜总是醒,说明你的身体有问题了

晚上的睡眠质量不但影响着我们第二天的精神,也与我们的身体健康息息相关,研究表明晚上睡眠质量不好的人,患病的机率明显比睡眠质量好的人高,其次免疫力也比睡眠质量好的人低。

当然反过来说,如果身体不健康也会影响睡眠的质量,今天呢小果就给大家讲讲,怎么从从你半夜经常醒来的时间,来判断你哪个的身体器官出现了问题。

经常凌晨1-3点之间醒

凌晨1-3点是胆的排毒时期,这段时间总是醒来就说明胆部排毒不畅,有可能是胆部出现了问题,胆部出现问题还会逐渐伴随着低烧,甚至是恶心想吐。而胆部出现问题尤其要注意的是胆囊炎,胆囊炎不仅会引发腹部阵痛,还会使免疫力急剧下降,所以如果你在这段时间经常醒来,可能尽管目前并没有出现什么明显的不适,但也最好去医院检查下,以防慢性胆囊炎发生。

经常凌晨3-5点之间醒

首先你要知道凌晨3-5点是肺部的排毒时间,这段时间经常醒就说明是肺部出现了问题。研究也表明,在肺部机能开始衰退早期,就会出现经常在凌晨1-3点无故醒来的情况。持续一段时间后,就将开始有明显的不适,像咳嗽不止、多痰等,这其实是肺癌初期的症状,而且更要命的是,肺癌初期并不能通过常规的西医检查确诊。所以如果你经常在凌晨1-3点醒来,并开始出现轻微的咳嗽等症状,一定要引起重视,早点通过中医调理。

经常凌晨5-7点之间醒

凌晨5-7点是大小肠的工作时间,先是大肠排毒,其次是小肠开始吸收营养,所以这段时间醒来是正常的。最好在7点之前醒来上厕所排便,帮助大肠排毒,其次是在9点之前最好去吃个有营养的早餐,来帮助小肠吸收营养。说句有些重口味的玩笑话“如果在9点之前没吃早餐,你就开始吃自己的大便了”,虽然是玩笑话,但其实也是有一定道理的,如果九点之前你没有上厕所也没有吃早餐,那么在小肠开始吸收营养时,就只能从未排除体内的宿便中吸收了。

其实从上述的时间段来看,在夜间,每个身体内脏器官都有自己的工作时间,所以如果相应的时间段醒来或者是感觉到不适,那就可以考虑是不是对应时间段的器官出现了问题,如果锁定了目标就要尽快去医院做相关的检查,及时的发现疾病,尽早的治疗,最后小果再附给大家一个身体器官夜间工作时间表,大家可以根据自己的睡眠状况,判断下自己各部分的器官都有没有出现问题。

晚上9-11点:免疫系统排毒时间

晚上11-凌晨1点:肝脏的排毒时间

凌晨1-3点:胆脏的排毒时间

凌晨3-5点:肺部的排毒时间

凌晨5-7点:大肠的排毒时间

清晨7-9点:小肠吸取营养的时间

微信搜索公众号:【果利清】,关注果利清,关注养生健康资讯。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注