失眠的危害你都了解吗?太原失眠专科介绍

据太原科大失眠抑郁研究所医生介绍,有相当一部分人对失眠症并不了解多少,夜里睡不着睡不好也只当是平常事,并没有多少重视。只有当一个人真正患上严重失眠症的时候,才发现失眠竟然是如此痛苦。那么,你知道失眠会带来什么危害吗?

我国中医学认为,睡眠是一种人体阴阳交替的现象,睡眠的规律应当要与自然界太阳的升降规律相一致。例如,当早上太阳初起时,人就应当从睡眠状态下苏醒过来,当太阳渐上中天,光热就慢慢隆盛起来,人体阳气开始发挥着积极的活动功能,人们便积极参与劳作、学习、生活,这是人体的阳和阴分别管理人体的过程。

现代医学对于长期失眠的看法是:长期睡眠不足会使人情绪焦虑,机体免疫力降低,从而导致种种疾病的发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

由于现代生活节奏的加快,工倘口生活压力的加大,导致失氓很常见,那么长期失眠到底会影响我们身体的什么呢?下面对此进行具体的介绍。

1.失眠影响智力

长期失眠和人的智力有着很大的关系,如果人体长期处于失眠状态则会让患者的智力下降,睡眠好的人往往比失眠的人脑袋灵活,这是因为在睡眠当中大脑能够得到充分休息和营养补给。能够更好地发育。关于这点,我们可以参考着名古典小说《三国演义》,其中有个情节是刘备三顾茅庐时。最后一次到了诸葛亮的家,诸葛亮在睡午觉,醒来后,吟了一首持。大梦谁先觉?平生我自知。草堂春睡足,窗外日迟迟。”可见当时他的午睡一直睡到”日迟迟“时分,说明睡眠是相当的好。也就是说,失眠对于大脑的损害是很大的。

2.失眠影响寿命

据调查显示,失眠与人们的寿命长短是有着密切关系的。睡眠占人生命当中差不多1/3的时间,足够的睡眠才能够使人体得到充分的休息,只有保障了这样的休息时间,人体才能有足够的精力进行各项生命活动及其他社会活动。

人的生命是从睡眠中来的,胎儿在母体中的大部分时间也都是处于睡眠状态的。睡眠对身体机能的维护是不可小觑的。

3.失眠影响精力

失眠也与人的精力息息相关,睡眠专家提醒:只有有了好的睡眠,人的一天才可能具备充沛的精力,这是一个很简单的常识。睡眠对于忙碌疲惫了一天的人体来说是一种全身心的放松,在睡眠当中人的唿吸台慢慢变深、变慢,因为情绪起伏不大所以也变得更加均匀,心率也会降得比较馒,身体的各个部分都在休息,但人体纳新陈代谢并没有停止,在这种时

候,就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充都能够妥善利用,使神经系统能正常休息,为第二天的活动积蓄力量。所以,失眠是非常有害于精力的。

4.失眠影响儿童发育

对于还处于生长期的儿童而言,睡眠质星下降或者失眠会直接影响身体的生长发育。

5.失眠影响免疫力

失眠会导致身体免疫机能下降,对各种疾病的抵抗力者险逐渐减弱。

6.失眠引起疾病

因为长期失眠使得身体各器官都不能好好休息,所以,高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病出现的几率就会升高。

7.失眠影响情绪

长期失眠的结果往往是白天精神不振,工作效率降低,因此,人的情绪容易紧张易怒。在这种负面情绪当中很容易与周围人相处不融治,轻微的会导致抑郁、烦闷,严重的还会导致抑郁症,出现悲观厌世的状况。

如果睡眠不足,身体阴阳交替的规律就会被打破,机体无法得到妥善运转,这种危害绝对不是第二天多睡几个小时就能缓解过来的。

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