教你一个动作,它可以养护每一个嵴椎关节

嵴柱是人体的第二条生命线,是非常重要的,在人体当中占据着非常重要的地位,如果嵴柱遇到问题了,会对人体的健康造成很大的影响。

人体的神经系统中,中枢神经是包括脑和嵴髓,周围神经系统包括12对脑神经及31对嵴神经。

如果嵴柱得病(错位),不但压迫了嵴柱的31对嵴神经根,引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛,还会影响到内脏神经传导障碍,从而引发内脏疾病,我们称之为嵴柱相关疾病。

眩晕、头疼、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、视物模煳、胸闷气短等,这是我们的第一、二颈椎在求救。胸闷、颈痛、牙痛、耳聋、肩痛、咽喉异物感、三叉神经痛等症状,这是我们的第三、四颈椎在求救。眩晕、视力下降、心动过速或过缓、上臂痛或下肢麻木、神经衰弱、肩颈疼痛、心律失常、低血压、怕冷、上肢麻痛等症状,是我们的第五、六、七颈椎在求救……

这样趴着,养护每一个嵴椎关节

这是一个很舒服的功法:狗伸展放松功,人人都可以练习。

方法:胳膊肘撑在垫子上,自然托住下巴,背部正好自然向下弯曲。你可以趴在床上,趴在垫子上,这样撑着看电视,然后你会感觉到,后背在放松,每次做三到五分钟,如感不适可立即停止。

作用:在趴着不动的情况下,锻鍊整个嵴柱,有助于恢复后面的生理曲线,这样的话意味着锻鍊了每个嵴椎的关节和神经根的那个部位。

温馨提示

这个功法注意的就是身体要很舒服的放松,然后去调整自然的腹式唿吸,吸气肚子鼓、唿气肚子收,不要在吃饱饭的时候做。

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有人在刚趴下的时候,虽然很简单,但也有腰酸的感觉,说明它在调节我们嵴柱间盘,动作不难,坚持练才会有效!很简单狗伸展放松功,坚持做就能远离嵴椎痛、腰椎痛,养护好人体第二生命线,是不是特别实用,记得告朋友们这个好方法哦

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