「儿童社交恐惧」 爸妈急不得!

对于一些孩子来说,让他跟人打交道简直比让他吃一大盘青椒还困难。好像除了亲近的家人外,其他人都是不能去接触的恐怖分子,看见了都要绕道走!这样的内向也是真的很让父母着急。

典型案例:

茵茵读小学五年级,内向害羞、不敢与人交往。老师提问,不敢举手发言;起来回答问题嗫嗫喏喏,像个蚊子哼;课间也不和同学玩,一个人郁郁寡欢。尤其经过一次失败的演讲之后,就更不愿意和别人交往了。那次当众演讲,在台上竟把原先背得滚瓜烂熟的演讲词忘得一干二净,孩子尴尬至极。从那以后,更加不愿和同学交往,甚至经常回避别人的眼神。

心理学分析:

孩子这一系列行为的主要原因是社交恐惧心理,主要表现是害怕在众人面前表现,对被人注意尤为敏感。有社交恐惧心理的人很少参加社交场合,不得已参加时,在人群中也显得畏缩,看起来比较羞涩;遇到要发言的场合(或课堂上被提问),就非常紧张,有时甚至达到恐慌的程度,直到事情过去以后,神经才能整个松弛下来。

事实上,能称得上「社交恐惧症」的中小学生是很少的,大多数是存在恐惧心理,并带有相应的行为表现。社交恐惧通常和孩子自身因素、成长经历、家庭教养方式、社会环境有关系。

1>孩子自身因素影响

孩子自卑、对自我的认同感不强,害怕自己不够完美,害怕在人面前丢面子;或者因自我认知水平的偏颇,往往忽视自己的优势,在意他人不恰当的评价;也有因一些失败经历而导致挫败和畏惧感,如在大庭广众下表现不佳或者当众被批评,渐渐形成恐惧心理。

2>不恰当的要求

家长、教师不切实际的过高期望,使学生经常性地承受着一些过分的批评,长时间生活在担心、害怕情绪中,导致他们害羞、胆怯、害怕权威。

3>过度保护和溺爱

父母过分溺爱娇纵或者过分保护孩子,有求必应,让孩子失去自己解决问题、处理矛盾的机会,面对挫折时抗逆力低,从而逃避与人交往。

4>家庭冲突

家庭间长期的紧张气氛或激烈的冲突会造成学生的不安全感,和别人交往时自信心较低,生怕自己不够好。

专家支招:

1从小培养孩子的独立、与人和谐交往的意识

父母应该多创造一些外出活动和与人交往的条件,鼓励孩子多和周围的朋友玩耍,让孩子在和陌生朋友的交往中自然地提高交往能力。不要担心孩子单独外出会闯祸,会受到别人的欺侮,会吃亏、会学坏,与人接触会传染疾病等等,越束缚孩子,越容易让孩子变得胆小,怕见生人。

2引导孩子在遇到问题时该怎样处理

多让孩子参与社交活动,不要害怕孩子和其他孩子发生矛盾。发生问题的时候正是孩子学习与人交往的好机会。家长如果察觉出孩子有社交恐惧的迹象,要鼓励孩子正确的认识自己和他人,每个人都有优点和缺点,不要为别人对自己的看法担忧,增强孩子对自己的认同感。

3要给予孩子支持和帮助,帮助克服恐惧

对具有恐惧情绪的孩子,不要讥讽孩子「怎么这么胆小,没出息」,要给予支持和帮助,理解孩子怕当众出丑的心情;可以给予一些克服恐惧的小方法:比如每天在家里对着镜子说出自己的优点、和陌生人进行四目对视等。

如果孩子的社交恐惧情绪严重,可以找专业的心理谘询师寻求帮助,谘询师可能会对孩子进行系统脱敏的治疗和一些认知行为训练。

附:心理测试——儿童社交焦虑表(SASC)

儿童社交焦虑量表(Social AnxietyScale for Children简称SASC)的条目涉及社交焦虑所伴发的情感、认知及行为。包含10道题目,每个题目有三个选项(从不是这样:0分、有时是这样1分、一直是这样2分)。选项没有对错之分,选择最符合自己的选项即可。

(1)我害怕在别的孩子面前做没做过的事情。

(2)我担心被人取笑。

(3)我周围都是我不认识的小朋友时,我觉得害羞。

(4)我和小伙伴一起时很少说话。

(5)我担心其它孩子会怎样看待我。

(6)我觉得小朋友们取笑我。

(7)我和陌生的小朋友说话时感到紧张。

(8)我担心其它孩子会怎样说我。

(9)我只同我很熟悉的小朋友说话。

(10)我担心别的小朋友会不喜欢我。

由于SASC是一个新的量表,标准化的数据很少。但测试的结果显示:二年级的学生均值为10.4,三年级的均值为9.9,四年级的均值为8.9,五年级的均值为7.7,六年级的均值为8.4)。在不分年极的测查中,女生的评分(均分9.8)显着高于男生(均分8.3)。如果孩子的表现疑似社交焦虑,建议家长带孩子寻求专业心理谘询师的帮助。

喜欢请订阅,更多育儿干货请关注优儿学堂微信公众号(微信号:yoparent),优儿学堂是由剑桥大学博士苏德中创办的拥有来自全球300多位儿童心智成长专家,是爸爸妈妈的高阶育儿学院!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注