宝宝上幼儿园天天哭?妈妈暖心三招治癒分离焦虑症!

【熊猫儿科核心用户 元元的育儿经分享】

一位全职妈妈,机智地应对「分离焦虑症」,用爱撑起一把保护伞,精心呵护着孩子幼小的心。

实用的妙招,真挚的话语,动情的流露……让我们一起来听听她的故事~

我是一个全职妈妈,我的儿子4岁半,而我恰恰是从他2岁半开始上幼儿园时做全职妈妈的。我知道,这是个让很多人诧异的选择,因为许多全职妈妈都计划在宝宝上幼儿园之后重返职场的。我似乎选择了一条反向的路。因为,我是个焦虑妈妈。

我一直在跟焦虑君打交道。做记者的时候,焦虑君让我在截稿日到来之前辗转难眠;整个孕期,每临近产检,焦虑君都如期而至,它让我很在意医生的每句话,也让我每周都会翻阅孕期知识手册;我的儿子Jacob出生之后,焦虑君简直就是住在我心里的磨人小妖精,它促使我养成了用文字记录儿子成长变化的习惯——与其说我在生养孩子这件事儿上过于细腻(偶尔矫情),莫不如说是因为我一直焦虑。

但是,我掩藏得很好。焦虑就像是我的影子,我跟它相处了30多年,我不会让它干扰我日常的生活,我也不能失去它。

我家孩子Jacob的体检医生早就提醒过我们:孩子的性格有一部分是遗传自父母的。于是,与他如影随形的是大写的敏感和小写的焦虑。

比如:Jacob第一次旅行,坐高铁哭了45分钟,坐飞机哭了15分钟;Jacob第一次去幼儿园试课,在幼儿园门口哭了半小时,拒绝入园;Jacob和我们一起驾车出门,他会经常提醒我们转向之前打灯,注意限速标志;Jacob搭乘电梯,如果遇到电梯门不能顺利闭合,他一定会退出来,换搭另一部电梯。

你可能不知道,有许多孩子都是如此敏感的,这些孩子或多或少都有些焦虑。在这些无以名状的焦虑中,「分离焦虑」恐怕是最有名的焦虑君。新学期开学季,很多爸爸妈妈都会跟分离焦虑君见面,亲密接触。那么,什么是「分离焦虑」以及「为什么孩子会分离焦虑」呢?

从字面意思来看,这位焦虑君是指孩子们由于跟家人分开而产生的不安情绪。造成这种焦虑的主要原因是孩子们对于新环境不熟悉不了解不信任,从而产生各种无法适应的应激反应。分离焦虑之所以让父母特别担心,是因为它几乎存在于每个孩子初入幼儿园的成长阶段,它给孩子们带来的影响巨大而显现突出,让父母们无法忽略,甚至一起陷入焦虑情绪之中。

我这个焦虑了30多年的人,恰恰在面对Jacob的分离焦虑期时,一点都没有焦虑(此处傲娇脸)。我打了一场有准备的战役,虽然经历了多个回合,但是,百战不殆。我知道,这个过程在所难免,我们必须跟Jacob的分离焦虑正面交锋。

这也是我转身离开职场,一心做全职妈妈的缘由。

分离焦虑君第一战:让孩子尽快熟悉陌生的环境

在新学期开始前,我先陪Jacob上了两个月的亲子班。在这两个月的时间里,他对于幼儿园的生活有了一些了解。他知道幼儿园里有跟自己差不多大的小朋友,老师会带领这些小朋友一起唱歌儿做游戏,而且老师是值得信任的。因为在需要帮助的时候,老师会施以援手。

当然,也有许多事情对于他来说是挑战,比如吃饭、洗手、上厕所这些问题。不过,我们在他2岁左右已经引导他独立去完成这些事情,他所要面对的难题,只是在相对陌生的环境做自己熟悉的事情。

小贴士:在幼儿园生活正式开始之前,可以给孩子们准备一些适应性的绘本,让他们提前了解他要去的地方是什么样子的,会遇到哪些人,会参与哪些活动,甚至会遇到什么问题。

另外,爸爸妈妈也可以日常交流一些幼儿园的话题,比如自己小时候幼儿园生活有哪些好玩的记忆,又或者我们为孩子选择的幼儿园有哪些吸引人的地方,这些有指向性的话题一定要是正能量且有吸引力的。不需要刻意地跟孩子们聊这些话题,因为两三岁的孩子正处于人生的第一个叛逆期,他们会比较抗拒父母「说教」。

分离焦虑君第二战:正面冲击

抱腿哭、坐地哭、清晨哭、黄昏哭、全天哭、撕心裂肺哭、延绵不绝哭、说哭就哭、不说话只会哭……这些是分离焦虑君的存在形式,但事实上,焦虑情绪给孩子们带来的「伤害」还不止这些:半夜惊醒、多梦、茶饭不思、快速消瘦、降低抵抗力,这些才是分离焦虑造成的损害。而且,这些损害可能无法完全避免。父母要做的是「兵来将挡水来土掩」。

半夜惊醒后的安抚是必须的。首先,要完全尊重孩子的睡眠习惯和饮食习惯,尽可能保证孩子的充足睡眠和合理饮食。另外,离开幼儿园回到家后,尽量不主动询问孩子在幼儿园的情况,避免触发孩子的焦虑情绪。

小贴士:父母可以主动邀约幼儿园的小伙伴放学后或者假期里一起玩儿,帮助孩子们尽快与新朋友熟络起来。多与幼儿园的老师沟通。入园初期可以适量补充维生素C。

分离焦虑君最终战:果断坚持不焦虑

我前面提到过,Jacob开始幼儿园生活的那个阶段,虽然他经历了分离焦虑期的所有痛苦,但是我从始至终都没有焦虑。

我坚持每天送他去幼儿园,跟他亲吻、拥抱、说再见,任他哭得惊天动地,被老师从我身上把他抱走,我也没有过一丝犹豫或慌张。我知道老师们不仅有耐心,而且有经验;我知道小朋友们天生都是外交家,很快就能玩到一起,打成一片;我知道也相信,他一定比我想像的更强大。

小贴士:5分钟告别,温柔平静地告诉他,放学见,然后转身离开,不犹豫,不回头。

以上是我作为一个稍有经验的妈妈,跟大家分享的一些让分离焦虑君滚蛋的小贴士,目的是抛砖引玉,让大家都来聊聊打败焦虑君的方法。说不定我也能让我自己身上的焦虑君一併滚蛋呢。

祝所有的小朋友,早点享受到幼儿园生活的新奇与快乐。真的,没什么比认识一群好朋友更开心的事情了,不信你们去问Jacob!

(註:本文为熊猫儿科核心用户原创,转载请标明出处。文中图片来自网络。)

作者简介

元元,全职妈妈,致力于「高质量陪伴」和「共同成长」。自转岗任全职妈妈以来,一直以「职场新鲜人「的进取心态,力求在这个岗位上能有不断攀升的积极表现。热衷用照片和文字记录小朋友的成长变化,时而中二时而逗比的文艺女中年一枚。

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作者:头条号 / 熊猫儿科

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