抑郁焦虑症如何治疗

【转移注意力】病人是因为精神原因,长时间在情绪和心理上都会有很大影响,注意力很不集中,还会胡思乱想,心神不宁,精神情况异常痛苦,这都会影响身心健康,建议制定一些有意义的目标,转移注意力,这样全身心投入新的活动中去,就不会再理会焦虑了。

【培养自信心】自信心的缺乏也是引起抑郁焦虑的原因之一。病人往往会因为缺乏自信对自己的能力产生怀疑,夸大了自己的不足之处。同时也会希望得到别人的关注和认可,对人有一定的依赖性,这些都是不利于病人消除自卑和建立自信的,所以病人家人朋友需要多多鼓励病人,帮助病人建立自信。

【音乐疗法】对于音乐治疗,是通过声音的刺激,让病人的身心得到放松。音乐一般会选择比较宁静柔和的音乐,一般会选择轻音乐,听音乐的时间至少在半小时,这样才可以让病人身心放松,且可以投身到音乐优美的旋律之中,放松杂念,反覆如此,可以一定程度减轻抑郁焦虑。

【药物治疗】药物的治疗药物包括了中药和西药。西药的治疗可以在短时间之内缓解抑郁焦虑的症状,但是治标不治本,还会造成久治不愈的不良后果,病人对西药还是还有依赖性。然而中药治疗就比较好,可以避免药物的副作用,对长期治疗抑郁有一定很好的疗效。

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