乳腺增生不可掉以轻心,饮食预防很有必要

乳腺增生是女性多发病之一,又称为「乳腺小叶增生」,在乳腺病里面,它占的概率高达百分之七八十,发病率占乳腺疾病的首位,其中严重的极有可能发展为乳腺癌,好发于25~45岁,尤其是接近绝经期的女性。主要表现为乳房疼痛和肿块。同时还会出现乳头溢液、月经失调、情志改变等症状。

乳腺增生在祖国医学中属于乳癖的范畴。《外科正宗》曰:「乳癖,乃乳中结核」。「忧郁伤肝,思虑伤脾,积想在心,所愿不得志者。致经络痞涩,聚结成核」。清朝吴谦等进一步论述「乳中结核,小者如梅,大者如李……时时隐痛,皮色如常」。这都阐明了本病的病因和病机,而且说明了本疾病病因与精神因素有关。伤于七情者多由忧郁伤肝、忧思伤脾,使志不得发,思不得道,致气血痰湿瘀滞乳络,结而成核。故临床上分别採用疏肝理气解郁,行瘀化痰,化痰理气,滋补肝肾,调摄沖任,调摄经血等治法为治疗原则。中医在治疗乳腺疾病方面已经有了很好的疗效,中药茶剂消散茶治疗乳腺疾病效果突出。16味道地中药材预防不典型增生,远离乳癌,针对病灶直接治疗,见效快、治疗效果好,能迅速达到治癒的目的。

饮食习惯——

1、蔬菜和水果:多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。

平时可选择如红薯,韭菜,芹菜,芦笋,红萝卜,通心菜等蔬菜。建议每天摄入蔬菜500克,水果400克。

2、多食用具有行气,化瘀,散结作用的食物,如南瓜,丝瓜,茄子,陈皮,贝母,玫瑰花等食物,可以每天变着花样换着吃,比如做成丝瓜汤,肉丝炒茄子,雪梨贝母,陈皮粥等。

多吃菌类和含典食物,菌类食物如黑木耳,蘑菇,香菇,银耳,猴头菇等,能提高人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。

含碘食物如海带,具有散结,消除疼痛,缩小肿块的作用,可以做如凉拌海带丝,排骨黄豆炖海带等。

除此之外还要多吃大豆,大豆食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳房增生的发生,有益于乳房健康,建议每天早上喝两杯豆浆。

总之少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等食品;多吃蔬菜和水果类食品;多吃粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇;禁止滥用避孕药以及含雌激素美容用品;避免吃雌激素餵养的鸡、牛肉等。

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