膝盖疼,热敷还是冷敷?有一点不注意,你的腿就没救了!

一、膝盖疼痛到底是热敷还是冷敷?

冷敷和热敷,是物理治疗的两个方面,人们似乎在应用上有些难以抉择。小编特地谘询了骨科医生,一起来看看要怎么用?

热敷:会导致血管扩张,肌肉滑膜组织充血,虽可缓解肌肉痉挛,但会加重炎症和出血,包括骨性关节炎,反覆发作多年,受寒后出现急性膝关节剧烈疼痛,人们就觉得这个时候可以热敷了,但热敷后却更加肿胀,这个时候看骨科,有时候都需要关节穿刺,穿刺出的关节液,都可能是血性的,可见,不管什么原因引起的急性关节损伤,滑膜是充血的,也很脆弱,遇热即破,会出血不止。

冷敷:会导致血管收缩,肌肉的血流变缓,长时间的冷敷会引起肌肉痉挛,但可以止血,消除滑膜炎症,促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。

下面举两个例子,说一说热敷。

1,某老年女性右膝重度骨性关节炎,反覆发作多年,某次受寒后出现膝关节剧烈疼痛,自行热敷后却更加肿胀,来门诊做关节穿刺,穿刺液竟然是血性的。可见急性期关节内的滑膜是充血的,也很脆弱,遇热即破,出血不止。

2,某青年男子从高处坠地,右足跟疼痛,村医给男子热酒进行挫擦、揉捏。当男子来医院就诊时已全下肢肿,皮下青紫,X线显示跟骨骨折。这无疑是热敷导致出血,而且出血量很大,如果就诊时间再晚些,可能会发生筋膜室综合症,后果严重。

由此可见,在绝大多数的急性期损伤和半数的慢性劳损情况下,是要选择冷敷的!热敷只会更糟糕。只有半数的关节慢性疼痛情况下,可热敷。对于慢性期的疼痛,包括热水、热疗、蜡疗、中药熏洗,只有掌握好时间,才有利于炎症因子的排出,起到好的治疗作用。

因此要记住一条经验,急性炎症像火苗一样,应该去灭火,而不是加热。对于处在中老年膝关节骨性关节炎的发作期,也就是关节比平时肿胀伴有疼痛剧烈的情况下,患者在自行护理时要慎重,在不能明确冷敷或热敷的情况下,最好什么都不做,只需静养休息,然后及时找医生帮助诊断和治疗。

二、膝盖疼,走路都难受,怎么办?

中医认为本病的病变部位在膝部的经脉和经筋。局部感受风寒之邪,遂致气血阻滞而成。医书记载艾条味辛,能够祛湿、散寒。艾叶性温,味苦、辛,有温经止血,散寒止痛,祛湿止痒的功效,尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。

根据「穴位所在,主治所及。经脉所过,主治所及」,近取及循经取患部穴位。《名医别录》记载:「艾叶,味苦,微温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。」,所以可以知道,艾灸,能治凡「寒」之症!

艾灸疗法就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉,从而达到治疗疾病的目的。古之医家说「药之不及,针之不到,必须灸之。」有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用。所以用艾灸疗法来对付膝盖疼,再好不过了。

艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴具有祛风散寒,温经通络,调和气血的功效。灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可,一般灸约15~30分钟,每日1次,30天1疗程。

但很多人家里没有艾条,也不会用,那就在家里备一个艾叶膝盖贴,谁膝盖疼发作了都能立马拿出来用,快速止疼有效!

艾叶膝盖贴依据传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理,基于艾灸的基础,结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用,研制成功的一种外用贴。

祖国医学认为,人体是一个和谐的有机统一体,经络是运行气血调节脏腑功能的通路。艾叶贴通过激活细胞组织,增加局部血流量,改善血液循环,提高代谢机能,以达到治疗膝盖关节疼痛目的。艾叶贴贴在膝盖处,可祛风除湿,消肿止痛,辅助治疗各种膝关节炎。对防治关节炎,寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等,都有较好治疗效果。而在保护膝盖方面,艾叶通过膝盖穴位到达经络,再通过经络到达体内,从而起到驱寒和通气血的作用。

艾叶膝盖贴採用人体工程学设计,专为膝盖部位贴敷,每贴8-12小时,即可有效缓解膝盖疼痛引起的不适症状。使用艾叶膝盖贴,完美包裹膝盖,不影响膝关节各种运动。而且小巧的设计,可以随身携带,放在包包,或是抽屉都可以备,随时都可以贴,对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说,随时来一片关节贴缓解膝盖疼痛更为方便省事。艾灸治疗膝关节痛可以当次见效,只要坚持完全可以断根!

冷敷的常用方法有「干、湿」两种:

(1)干冷敷法。把冰块装入塑胶袋,(或者冰箱里的冷冻食品),再垫一块毛巾,敷在受伤部位。冷敷的间隔时间一般为1—2个小时,每次敷20分钟,每日可以冷敷多次。

(2)湿冷敷法。用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里,如有冰则放入冰块,轮流取出拧至半干后敷于患部。4~5分钟更换一次敷布,每次敷20~30分钟,每日可敷多次。

如果受伤的是手或脚,也可以直接把受伤的手或脚泡在冷水里,每次不要超过15分钟。

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