能控制情绪的妈妈,才能教出好孩子!(真的是这样)

育己育人

很多家长都觉得对孩子发火是一件难以避免的事,小编对此深表理解,教育孩子不是一件容易的事。但是小编依然要说,父母们还是要学会控制自己的情绪,因为,对孩子愤怒地吼叫不仅难以收到理想的教育效果,而且还会极大地伤害亲子感情,无论从效果上还是情感上来说,都是非常不可取的。

几天前,我们发过一篇标题是《爸爸妈妈改变说话的语气,影响孩子一生》的文章,很多妈妈看了之后,都留言表示自己脾气不好,但就是控制不住:

▲ 我是个坏脾气妈妈,我也知道这样不好,可我一看到孩子犯的那些错就控制不住自己。

▲ 我也是控制不了自己的脾气,总是对孩子发脾气,以后一定得改!!

▲ 突然发现自己平时做的很不好,对孩子太凶太苛刻了,从现在开始调整自己的状态,对孩子温和些,希望不会晚。

▲ 一直想温和的和孩子相处,但总是控制不了自己的情绪!太可怕了!

▲ 我也是一个坏脾气的妈妈,导致了现在孩子觉得我很烦而骂我。

▲ 我喜欢打孩子,骂孩子,可打过、骂过又后悔,可就是控制不住自己。

▲ 我也是经常吼孩子的家长,看了这篇文章我觉得我不是一好妈妈,与孩子沟通太少,需要改正。

这些妈妈的感受绝非个案,很多家长都在发脾气、打骂过孩子之后后悔不已,但是对孩子的伤害已经造成,无法挽回了!因此,我们一定要学会控制自己的情绪,逐渐改变自己的坏脾气,做个温和的好妈妈。

如何控制自己的情绪呢?小编来给妈妈们支几招。

如何控制情绪

如何管理自己的情绪,在家里创造出一种积极的氛围,使它成为一个充满无条件的爱、接纳和温暖的地方,例子还有许多。我愿意分享下面的这些小窍门。

1. 驾驭情绪。

莱因霍尔德·尼布尔的祈祷文在许多处境中提醒我要驾驭自己失控的情绪:

“上帝,赐我宁静,去接受我所不能改变的;赐我勇气,去改变我所能改变的;赐我智慧,去分辨二者之间的不同。”

2.避免比较。

比较是一个谁也赢不了的致命陷阱。不要和别人比较,担心我们这里不足、那里有缺陷,而是要找出、确认你自己、你爱人、你的孩子,以及你的家庭与众不同的特性。经常对我们的独特性心怀感恩,这将让我们自我感觉越来越好,因为我们看待世界的方法已经变了。

3.努力理解和接受你的孩子。

我们的孩子经常就是我们自己的镜子。他们反映出让我们引以为自豪的力量,也反映出令我们感到挫败、羞愧或恼怒的弱点。比如,我有时感到非常挫败,因为我不能把握自己的界限,对别人说“不”,而且也不能接受自己的弱点。当我看到儿子有同样的问题时,我就不乐于爱他、接受他。在接受我自身的弱点后,我就可以和孩子一起拿它开玩笑。

4.打开你的礼物,而不只是修理问题。

人是作为将被打开的礼物而非将被修理的问题被创造的。当我们靠近自己的孩子,期望发现令人开心的东西时,我们就会发现它。打开礼物会让我们快乐,而解决问题会让我们感到疲倦和沮丧。

5.学会等待。

不管是在家里等着开饭,还是在公共场合排队购物,总是让别人优先,以此培养耐心的品性。学会耐心等待,这样你就可以心平气和、头脑清楚地处理事情。不管是训练一个做了错事让你生气的孩子,还是对待爱人的不够体贴。你将会发现,等你的情绪冷静下来之后,你可以在沟通你的需要和期望上更有效。

6.停止奋斗,寻找结果。

在这个行为驱动、以结果为目标的世界上,大家很容易忘记这一点:达到目标的过程,总是比最终得到它更为愉悦。为了纯粹的快乐做事,而不是只做能带给你有形的物质利益的事。比如,做一顿饭就是一项非常愉悦的行为,但仅仅是为了营养或充饥,而匆匆忙忙地吃完这些饭菜,这就变成了一种很烦人的家务活。

7.生活富裕。

有两种办法变得富裕:增加财富和减少欲望。我认为容易一点的办法就是监督、控制自己的欲望,这样的话,在你拥有不错的生活的情况下,你就能感到满意、富有、安全。我不断问自己这样一个问题:“这是一种需要还是一种欲望?”在我培养一种满足的态度时,我发现我用同样的态度影响着我的孩子。

8.只要不产生伤害,就一直给予。

根据情绪的能量和服务他人的意识,这一条是千真万确的,不仅是对我们的钱或其他物质,而且对我们的时间和我们自己而言。当我们用给予的方式生活时——首先是对我们的家庭成员,其次是对我们身边的人——我们会发现,我们就生活在一种越来越宽广的自由里。

9.幽默是一种每天都用得上的好礼物。

我丈夫送给我的最好的礼物之一,就是他在每种处境中都能发挥幽默的能力。当他正视自己的缺点时,他不是感到尴尬,而是可以嘲笑自己,如此一来就比自视过重更能够让处境变得轻松一些。这样就增加了全家应对严重的挫折的能力,并让我们全家不管在什么处境下都总是寻求有趣的一面。

一个母亲在家里营造氛围,她既可以使家庭成为一个温暖的、让人乐于回归的所在,也可以使家庭成为一个充满压力和焦虑的地方。她懂得控制自己的情绪就能把屋子变成一个家,不仅是她自己的丈夫和孩子的家,而且也是他们的朋友的家,因为他们渴望让自己疲惫的灵魂,在这样一个充满舒适和温暖的地方好好休息。

大吼大叫、对孩子发火,其实是最无效的教育方式,而且还会给孩子树立坏的榜样,让孩子养成用发火去处理事情的不良习惯。妈妈们,为了孩子的成长,让我们一起努力吧,学会控制自己的情绪,做个温和的好妈妈。

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