一招让你变成不乱发脾气的好妈妈,让孩子永远亲近你

当了妈妈以后,面对家里那个越长越大,也越来越难缠的小家伙,有几个妈妈没发过脾气啊,三天一小气,五天一大气,甚至一天发几次火也是常有的,谁不想做一个温柔的妈妈,不吼不叫的去教育孩子啊,可是就是感觉自己孩子就是不像别人家的孩子那样好带,自己也就是控制不住心里的火气。

不知道有没有家长和我有类似的经历,生气的时候,什么都不顾了,就想着把火发出来,等把肚子里的火发出来以后,自己慢慢的平静了,但是却看到孩子,或者躲的远远的,或者也哭的很伤心,又或者因为自己生气的时候说的狠话而害怕。

这样的场面是自己非常不愿意看到的,我心里是很爱孩子的,看到自己的发火给孩子造成的伤害,自己的心里会觉得难受、后悔,后悔自己情绪失控时候说的那些伤害孩子的话,让孩子在内心上疏远自己。不过光是后悔是没有用的,我知道自己需要学着管理自己的情绪。

控制情绪是可以慢慢训练出来的,刚上完正面管教家长课的时候,我给自己想了两个控制情绪的办法,

一是给自己做了一个“提醒手链”戴到自己的手上,当时我给这个手链定下的意义就是:你想发火了,你需要去冷静一下。

因为是带在手腕上,自己很容易看到,所以这个手链在大部分情况下真的及时提醒我要冷静一点,大大减少了发火的次数。

二是和孩子约定一个停战的手势

当提醒手链不起作用了,比如自己忙了一天已经很累了或者当时自己的情绪因为一些事情已经不好了,自己还是会控制不住发火,怎么办,既然自己控制不住,那就让孩子提醒我,我和孩子约定了一个手势,当彼此生气的时候,可以做这个手势,它代表的意思是:即使我很生气,我还是喜欢你的!

很神奇的是,当我很生气的时候,看到这个爱的手势,气真的会消去一大半的,意识到自己需要去冷静一下。当孩子生气的时候,我保持不说话然后去做这个手势,我也能明显的感到我们的争吵时间会大大缩短,并且吵架后的互相道歉也会进行的非常顺利。

在生气的时候,无论大人还是孩子,想用语言去表达自己还是很爱对方的,真的很不容易做到,反而是做一个手势来的容易些。

这个手势我和孩子现在还会用到。当自己冷静好了,不生气了,我一定会和孩子去聊聊,聊聊这次生气的事,在聊的时候,我会先向孩子道歉,告诉他我自己哪里做的不好,下次要改正。

我一般使用“我句式”,只是如实的说出我自己当时的感受和做的不好的地方,然后我们一起想想有什么办法能以后不再发生同样的事,我可以做些什么,他可以做些什么。最后必定还要来一个大大的拥抱,告诉下自己有多爱对方。我不会去指责孩子哪里做的不好,但是往往孩子会给我意外,他会用他的方式和我表达歉意,

上面是我自己情绪管理的方法,其实这个方法在开始的时候并不是十分的顺利,因为孩子已经习惯了我之前解决问题的方法,而我也会习惯性的用之前的方式去解决问题。我们约定了停战手势后,第一次的时候,孩子并没有记得提醒我,而是在我发完火情绪差不多平静了的时候,他才过来做这个手势。而我也是在孩子生气的时候,仍旧忍不住和孩子互相挑对方的错,直到吵完了也想不起来做停战手势。

不过坚持下去就一次比一次好,直到现在,我和孩子都可以轻松的面对生气,并且生气完全不会影响我们的关系。孩子也知道,生气是我正常的情绪,我生气的时候也是喜欢他。提醒手链我用了两三个月后,基本就可以脱离它了。停战手势大概在第三次或者第四次的时候,就起作用了。

而孩子学会对自己情绪的管理,我记不得是什么时候发生的了,就是好像突然见间发现他竟然也会管理自己的情绪了。这些都是一个比较缓慢的过程,但是很值得花时间去学会。

行大于言,当你自己可以控制自己的情绪的时候,你的孩子也能学会控制自己的情绪。

生气是人的一个正常的情绪,不需要特别克制自己不去生气。人有喜怒哀乐,才会有快乐,就像有句话:爱笑的人也会爱哭。

生气了,有矛盾了没关系,处理好生气的情绪就可以了,不要影响与孩子的亲子关系。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注