男人如何保养好你的前列腺?

前列腺对男性朋友是非常重要的,是男性朋友身体中非常重要的性腺,要是说前列腺出现了问题的话,是会给男性朋友带来非常大危害的,所以说建议广大的男性朋友在平时的生活中,要保护好前列腺,避免前列腺疾病的发生。

为了工作的需要,很多男性都有推不掉的喝酒应酬,加上经常憋尿、久坐、性生活不规律、吃辣、受凉等因素,很容易导致前列腺炎。这是一个让男性感到很尴尬的问题,日常生活中怎样保养才能不被前列腺炎缠身呢?

为了自身健康,男性在日常生活中应当注意以下几方面:

1多饮水

可有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量,每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2保持局部清洁

会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

3和谐、节制的性生活

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁慾也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利。

4不过度憋尿

排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺

我们都知道,男性朋友们虽然对自身的健康不大关注,但是往往很关注自己的性能力。因此,在床上更威勐成为了很多男性朋友们的梦想。鑑于这样的情况,男性朋友们就需要掌握在平时做好性爱保健,有一个好的前列腺,并掌握一定的性爱妙招。

来源:秉珍堂(关注微信号/QQ:2109354996 每天为您推荐全面的男女健康知识)

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