男人们,一定要保护好这个器官,不然老了就后悔了

前列腺作为男性最为娇嫩的性腺,不但要承担男性性功能的任务,还要肩负着排尿和维持男性第二性征的作用,但是它因各方面的原因,导致它很容易受到外界的伤害,我们不禁要问一下,前列腺我该怎样才能保护你呢?

​1、节制性生活

预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵慾也不要禁慾。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。尤其是要在性慾比较旺盛的青年时期。

2、该尿就尿,别憋着

男人经常憋尿不解会使膀胱压力增大,使尿液反流回肾脏,引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。

​3、别久坐,也不要坐冰冷的椅子

久坐会导致前列腺充血,加重排尿困难,应该时不时起身活动一下。有些人走累了,喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季,早晚特别冷,椅子上还有露水,即使只坐两三分钟,都会对前列腺有影响。

​4、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。

哪些食物对前列腺好呢?

​苹果。通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。「一天一苹果,医生远离我」的说法真的没有错!一般而言,每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。

​南瓜子。南瓜子是南瓜的种子。它具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。研究表明南瓜子含有丰富的锌,能够刺进身体的生长发育,改善前列腺增生的情况。

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