男科医生苦劝:预防前列腺炎,这2件事能不做就不做

前列腺炎是男性常见的一种疾病。多见于青壮年人群,现在也有年轻化的趋势,高初中生也有病例。前列腺炎大部分是慢性前列腺炎,是因为不良生活习惯诱发的,在前列腺炎的比例中占到了百分之六十左右。预防前列腺炎有两件事,不能做。

1、久坐

慢性前列腺炎患者中,有久坐习惯的人占了很大一部分。高中生因为学习忙,长时间的保持坐姿,也是慢性前列腺炎的发生的因素。中医认为久坐伤身,久坐并且缺乏体育运动,会导致血液流通受到阻碍,容易造成男性阴部血液循环受阻,前列腺充血,肿胀。前列腺长期处于充血状态,容易被刺激,产生炎症。特别是久坐沙发,对于男性健康的威胁更加大。

2、憋尿

憋尿也是诱发前列腺炎的一个因素。因为憋尿会加重前列腺水肿,导致前列腺充血,诱发炎症。一旦膀胱充盈有尿意,就要进行排尿。前列腺炎患者有尿频尿急的表现,也不要憋尿,要及时排尿,避免膀胱挤压前列腺,导致加重病情。

慢性前列腺炎可以自愈

慢性前列腺炎是由于前列腺炎长期充血,刺激,而发生炎症,导致前列腺的腺体堵塞,进而引发出一系列症状。比如有疼痛感,膀胱易受刺激,变得尿频尿急,尿不尽等等。如果改变生活习惯,减少前列腺的刺激,让前列腺不处于长期充血的状态,还是能减轻前列腺炎症状的。

大部分前列腺炎都是慢性的,所以大部分前列腺炎通过生活方式的调理,就能自愈。比如作息规律,少吃辛辣,坚持锻鍊等。

男人如何保护前列腺

局部保暖

前列腺是比较敏感的器官,对于气温的变化感知比较明显。春天气温变化大,所以男性要注意保暖,没避免前列腺充血水肿。

远离辛辣食物

吸纳了食物会刺激前列腺和尿道,引起抵抗力下降,前列腺水肿。所以前列腺不好的男性,应该多吃粗粮和坚果类食物,少吃辛辣食物。

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