男性保护前列腺的六大方法

前列腺可谓是男人的命根子,是男性生殖系统的重要器官,在男性的身体系统中至关重要,但是随着人们生活压力的逐渐加大,前列腺疾病的人越来越多,这就提醒我们平常要多加注意前列腺疾病的症状,以进行积极治疗。所以男人一定要学会的保护下面的方法,下面就是小编总结的关于生活中保护前列腺的六种方法,一起来了解一下吧!

一、抽菸太多扰腺

在现实中,男人抽菸太多却易扰腺。香菸中的菸硷、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织,使其功能紊乱,抵抗力下降,产生疾病。

二、远离刺激性食物

煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物,男性朋友食用后容易使前列腺长期充血。现在很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒,辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持续扩张,长期处于充血的状态,就会诱发前列腺炎。

三、该尿就尿,别憋着

男人经常憋尿不解会使膀胱压力增大,使尿液反流回肾脏,引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。

四、性生活适度最有益

纵慾是前列腺大敌,但寡慾亦非前列腺朋友,性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性慾,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。

五、护腺食品不可少

蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用,我们平时常吃的苹果就有保护前列腺的功效,研究表示,这可能是苹果中的锌在起作用。西红柿也是护腺食品,可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大,让膀胱不再受到压迫。

六、多喝水

多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要,特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻鍊,有利于男性健康。

当下对于男性同胞来说,保护前列腺刻不容缓,所以人们一定要重视起来,将前列腺疾病阻挡在身体的大门之外。

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