男性警惕:前列腺癌的危险因素

前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤之一,好发于60岁以上男性。在全球范围内,前列腺癌患病率居男性恶性肿瘤第2位,我国前列腺癌患病率虽然远低于欧美国家,但近年来发病率急剧上升,已跃居男性恶性肿瘤第6位,对男性的身体健康危害较大。北京伟达中医肿瘤医院科研副院长郑东海提醒广大男性朋友,及早了解前列腺癌的诱因,有助于我们在生活中积极的避免前列腺癌的侵袭。

前列腺癌的危险因素:

55岁及以上的男性。因为前列腺癌是老年男性的疾病,所以随着年龄的增长,患病的概率也在增加。3/4以上的前列腺癌发生在65岁以上的男性身上,约有40%的80岁的男性患前列腺癌,尽管他们中的大部分人是死于其他的原因。

前列腺癌家族史。若一个男性的父亲或者兄弟患有前列腺癌,他和一个没有父亲或兄弟患前列腺癌的男性相比,患此病的概率要高出2~3倍。如果一个男性有两个或两个以上的直系亲属(父亲或者兄弟们)患前列腺癌,那么他患此病的风险要比别人高出10倍以上。

高脂类饮食。虽然人们吃的食物和前列腺癌的关系并没有得到证实,但是越来越多的证据表明,高脂类食物特别是动物脂肪会增加患前列腺癌的概率。有一种理论是高脂类的饮食会增加人体内性激素的产生,相应地增加患前列腺癌的风险。

抽菸和酗酒。抽菸和酗酒一样会增加患前列腺癌的风险。

中国居民前列腺癌患病率的增加与人口老龄化、生活水平提高、饮食结构变化以及环境污染有关。研究结果表明:吸菸、饮酒、离婚或丧偶,以及经常饮牛奶、多吃蛋类和猪肉是患前列腺癌的主要危险因素;而吃青绿蔬菜、水果和豆类食品则是重要的保护因素。那么在生活中要如何保护好前列腺,不使它受到疾病的侵害呢?郑东海副院长介绍预防前列腺癌要注意以下几点:

1、拒绝菸酒

酒对前列腺的刺激很强烈,能引起前列腺血管扩张,使其充血、水肿,长期饮酒,可使前列腺的抵抗力降低,有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症,长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。吸菸同样会增加患前列腺癌的风险。

2、适度性生活

性生活或手淫过度都会伤着前列腺,如新婚男性易发生前列腺炎,多与过度性生活导致前列腺过度充血有关,相反,长期禁慾,以致性冲动无处宣洩亦对前列腺不利,因此男人应学会规律的性生活,定期排放前列腺液。

3、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌,有时候半天不喝一口水是常有的事,殊不知,不喝水必然要使尿液浓缩,排尿次数减少,加之有些人有憋尿的习惯,进一步加重尿液浓缩,甚至发生尿液反流,这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水,勤排尿,这对前列腺健康是有好处的。

4、适度运动

前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是「坐」在了前列腺上的,因此久坐会导致大问题。对于办公室族、电脑族、开车族的男性,郑东海副院长建议,应该加强体育锻鍊,久坐期间也要注意起身活动一下,给前列腺减减压。

前列腺癌的出现对男性的身体健康危害是非常大的。郑东海副院长建议广大男性朋友,在日常的饮食中也要多加注意。增加富含膳食纤维的食物,以及富含维生素E、硒、番茄红素等抗氧化剂的食物,比如绿茶、柚子、西红柿等。多运动有助于调节心理平衡、有效消除压力、改善睡眠,对预防癌症也有一定的价值。如果您还有想要了解的问题,可以关注微信公众号:wdzhongliu,我们将会给您呈现更多更好的精彩内容。

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