男性必知的护精五问答

想要生个聪明的健康宝宝,不光是准妈咪的任务,准爸爸对于优生优育是责无旁贷的,在生育前相当一段时间内,丈夫精子的质量,对未来的宝宝有不可低估的影响。那么男性应该如何护精?关于护精又有什么常见疑问?

护精问答1:睪丸体积越大,生精功能越强?

睪丸能产生精子,还可以分泌雄性激素,但睪丸的体积和雄性激素的水平高低并不是绝对的成正比关系。成年男性睪丸长3.5-4.5cm,宽2-3cm,厚1-2cm ,每侧睪丸重10-15g,如果与此差异不大都属正常。在正常生理状态下,性腺轴的反馈作用能够调节人体内的性激素水平。所以不管睪丸是大是小,人体都会进行自我调节,让雄性激素处于相应的水平,既不多,也不少。

所以不能只用睪丸的大小来判定性功能的好坏,此外男性性功能还与年龄、健康状况、体质、精神状况等因素有关,因此男性切勿胡乱猜测自己的生育能力。

护精问答2:有哪些药物对精子会有损伤作用?

抗肿瘤药环磷醯胺、长春新硷,治疗痛风的秋水仙硷,治疗类风湿性关节炎的雷公藤等均可引起精子生长障碍。单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成。食物中的防腐剂、双氧水对精子都有一定的毒性作用。抗癫痫药苯妥英钠有抑制脑垂体分泌促性腺激素的作用,间接地影响精子的产生。睪丸素可抑制下丘脑的功能而抑制生精过程。

护精问答3:如何保护精子不受伤害?

男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

护精问答4:平时有哪些食物是利于生精的?

首先是动物内脏,含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌食物,精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎,其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,此类食物在自然界有一个特征的表现,体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸,如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

此外还有含钙食物,钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

其它的富含维生素的食物 维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

护精问答5:素食主义者会影响男性精子吗?

长期素食的人,因摄取蛋白质不足够,降低了睪丸激素水平,导致性功能减退性慾下降的问题。长期素食不但会影响人的性慾,更会影响到生育。男性体内锌元素或者锰元素缺乏的话,会影响脑垂体分泌促性腺激素,从而引起性功能衰退、睪丸萎缩、精子数量减少,活力下降,性慾减弱,影响生育能力,甚至会导致不育的问题。锌、锰大多来源于动物性食品,所以平常只吃素食的男性的生育能力往往要比吃肉的男性要低。

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