男人补充雄性激素,还是要靠这7种食物,吃过的都说好

很多男人总是对自己感到不满意,认为自己不够man,难以受到异性的青睐。所以,他们往往会通过各种方式来使自己显得更加有男性魅力,健身是一个不错的选择,但是有些人因为时间或者是性格,不喜欢健身,更喜欢选择食补。

想要变得更男人,也就是说要增加体内的雄性激素,可以选择适量的进食这些食物。

1、适量进食动物的内脏。动物的内脏中胆固醇较高,可以更多的合成性激素,可以达到补充雄性激素的效果。不仅如此,动物内脏中还含有肾上腺素和性激素,能够促进排精。所以说,日常生活中吃一定量的动物内脏,可以可以增加体内的雄性激素,促进精液分泌,有利于性功能的提高。

2、多吃黑色的食物,比如黑木耳、葡萄等,因为黑色的食物可以促进肾脏的健康,都知道肾脏与男人的性功能密切相关,健康的肾脏会对雄性激素的分泌起到促进作用。

3、平时吃一些含锌食物。锌作为一种微量元素,会影响到男子生殖系统正常结构以及功能。如果身体缺锌,会导致男人的精子数量减少,还会影响到性慾,甚至导致性功能的衰退。所以男人平时要吃一些含锌的食物,比如牛肉、牛奶、花生、蛋黄、贝类等,补充身体所需的锌。

4、多吃一些红色的蔬菜,比如西红柿等,但不要吃过多红毛丹,因为它有一定的杀精作用。坚果之类的食物,会促使男人体内的促性腺激素和睪丸酮的分泌,从而促使男人体内雄性激素的分泌。

5、适当吃一些含精氨酸的食物。金氨酸是精子形成的必要成分,经常吃一些富含精氨酸的食物,可以达到补肾益精的作用。这类食物通常比较粘滑,常见的有鳝鱼、泥鳅、墨鱼、章鱼、蚕蛹、豌豆等。

6、也要吃一些含钙食物。钙离子可以刺激精子成熟,从而促使雄性激素的分泌。常见的含钙食物有牛奶等乳制品、蛋黄、虾皮、海带、芝麻酱等。

7、多吃新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果中,富含维生素A、维生素E等多种维生素,都有助于延缓衰老和性功能的减退。

想要补充体内的雄性激素,除了可以适量的吃一些以上的食物之外,还要少吃含有雌性激素的食物,比如大豆、黄豆、豆腐和冻豆腐等。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注