这几种美体手法,你可能是第一次听说

你有没有听说过按摩不仅能放松肌肉,还能释放体内的毒素?淋巴按摩就是一种操作简单,可帮你获得健康健美身体一种方法。山花姐姐决定教你如何做几个不错的按摩动作,这样你的身体就能减少那些让你烦恼的额外体重。

紧翘的屁屁

这个是缩小屁屁的最佳方法,双手大拇指和食指分开,用虎口贴紧自己的大腿靠上的位置,然后卡紧向上旋转提升,做向上圆周提拉动作。

匀称的大腿

在拇指的帮助下,施加一定的压力来驱动腹股沟区域的伸展。这有助于刺激毒素的释放,并因此帮助你对抗橘皮组织。

对膝盖肌肉下垂说「不」

别忘了锻鍊膝盖,因为它们也是你身体的重要组成部分。感觉更舒服,坐在椅子上。从膝盖骨的顶部开始,短时间向外移动,使用圆周运动按摩膝盖周围的区域。

完美的小腿

要做这些练习,你必须躺下,把两个枕头放在小腿下面,把一条腿拉向胸部,用双手按捏你的小腿,使用中等力度就可以,然后放松。

精致的脚踝

双手握着脚踝周围,提拉向上,包括膝盖后面的区域,你会很快发现腿部的积极变化。

注意:

在每个区域至少花一分钟。

你会比你想像的更早地注意到变化,一开始,你会觉得全身肌肉都放松了。稍后,结果将变得更加明显。

如果你採用一种健康的饮食计划,包括大量的水,你就能更快地看到改善。

即使这个按摩疗法看起来无害,你也应该在开始之前谘询一个值得信赖的专家。

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