形成骨质增生的原因应准确掌握

大家对骨质增生都不陌生,这是一种高发的关节病,产生的危害和影响均不小,大家应该格外的重视起来。了解骨质增生的发病原因,对预防骨质增生有帮助。那么,形成骨质增生的原因是什么?

形成骨质增生的原因是什么

1、体重超标

体重超标就加重了机体负重关节的负担,使得关节软骨过度受损、受累,引起骨质增生。同时,在体重增加的同时,膝关节的肌肉、韧带等维持关节稳定的软组织并不会增加,关节的稳定性减弱,在活动时关节易发生拉伤、扭伤等,这些都是诱发骨质增生的因素。

2、职业

关节使用过度可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的嵴柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节,较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。

3、不良姿势

长期伏案工作、睡眠姿势不良、枕头不合适等是颈椎骨质增生的主要原因。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧易造成不同程度的劳损,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态,久之这些肌肉发生静力性损伤,进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均,使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

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得了骨质增生怎么运动有效

1、腹邵肌肉锻鍊法

①患者仰卧,双手上举将手掌托抱住头部,双髋膝屈曲,足底平踏床面,以上作为锻鍊的准备姿势。然后尽量屈曲双侧髋膝关节,使膝关节前方贴近胸部,再逐渐恢复至准备姿势。②准备姿势同上,并逐渐坐起,同时将双手向前平举,上身前屈(双下肢准备姿势不变)。③上述两动作的联合动作。

2、腰背肌肉锻鍊法

①五点支撑法。用头部、双肘及双足(共5点)支撑身体,使患者的背部、腰部、臀部、双下肢离开床面,身体呈弓形,反覆锻鍊。②四点支撑法。用双手及双足支撑身体,使患者头部、背部、腰部呈拱桥形状。四点支撑法适用于年龄较轻,体力较好的患者。③三点支撑法。用头部及双足将身体支撑起,使腰背部尽可能的呈弓形。

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