骨刺的三种治疗方法!吃药没多大作用,6种生活保健方法

民间有许多宣称能治疗骨刺,使骨刺消失的药物,提醒大家,骨刺并不会因为吃药而消失,这些都是夸张的说法。切记不要购买来路不明的药,由医生开药才是正确的做法!

骨刺是怎么产生的?

骨刺通常是一种自然老化所产生的现象,因关节之间的磨损引发骨关节炎所致。骨关节炎又称退化性关节炎,最典型的特征为关节间软骨的退化,导致骨刺的产生。

软骨是覆盖骨骼末端的光滑组织,健康的软骨能使骨骼间相互滑动,也能减少运动带来的冲击力。

随着年龄增长或使用姿势不当,骨骼间的软骨因长期承受压力、磨损,就可能变薄或出现破裂。而骨骼长期摩擦之下,除了引发疼痛、肿胀,更可能使关节变形或长出骨刺。

骨刺和椎间盘突出不一样

椎间盘位于两骨之间,若因重力或长期的压力,椎间盘外围的纤维轮就会慢慢突出,若压迫到神经就会出现疼痛、麻木。

而骨刺则是因为骨质增生所致,与椎间盘突出的症状类似,但成因并不相同,是两种不一样的疾病。

哪些人容易长骨刺?长在哪些部位?

骨刺的生成大多与关节退化、软骨磨耗有关,较常发生在中老年人身上,不过某些关节过度使用或使用不当的族群,使软骨过度磨损,年纪轻轻也可能长出骨刺。

● 从事粗重工作

● 体重过重

● 中老年人

● 运动过度

● 久站、久坐的生活型态

● 曾经骨折或韧带受伤

● 营养不良

● 遗传基因缺陷

骨刺通常好发于使用较频繁的关节,像是颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手指、手肘。

长骨刺会有哪些症状?

并非所有的骨刺都会出现症状,因为生长部位的不同,所可能产生的症状也不一样。

骨刺所引起的症状可以分为两种类型:

1.嵴椎受到压迫:会有行动不便与肢体僵硬的感觉,而肢体的力量也会受到影响。

2.神经受到压迫:会出现肢体麻木、针刺感,这种麻痛感可能会随着神经分布的区域走。如果神经长时间受到压迫,区域内的肌肉可能萎缩或变得无力。

轻微的症状可以透过休息、药物、复健或物理治疗来缓解。如果症状较为严重,则由医师评估进行手术治疗。

骨刺的治疗方式有哪些?

并不是所有骨刺都必须接受治疗,而是看骨刺生长的位置,以及对身体的影响而定。

一般来说,如果骨刺没有压迫到神经,那么就不需要过度担心,除非骨刺引发疼痛或影响肢体行动,就需要接受治疗。不过确切的治疗方式,必须由医师诊断后才能决定。

常见的治疗方式主要有三种:药物治疗、复健治疗、手术治疗。

1.药物治疗:使用止痛药、消炎药、镇静剂、肌肉松弛剂等等,目的是减轻疼痛,纾缓症状。

2.复健治疗:採用热敷、超音波、电疗、颈椎牵引术等等,热敷可以促进血液循环、减轻肌肉负担;超音波及电疗则可促进深层肌肉的血液循环,电疗也可减轻关节疼痛及肌肉萎缩;颈部牵引能放松紧绷的肌肉,有助于消除疼痛、改善关节活动度。

3.手术治疗:关节镜清创术、人工膝关节置换术。

骨刺一定要开刀吗?

当药物治疗与复健治疗超过三个月仍无法改善症状时,就可能需要进行手术治疗。常见的手术方式有以下两种:

关节镜清创术

患有骨关节炎的人,关节间可能因摩擦而出现骨骼碎片,这些碎片可能引发疼痛或更多伤害。这个手术的目的即是移除碎片,解除疼痛、预防关节连接处的阻塞。

人工膝关节置换术

对于严重的骨关节炎患者,可能连简单的走动都受到影响,这时关节置换手术则是最终的解决办法,也是一项安全且能缓解疼痛的手术。

手术中除了修整关节面,也会在两骨间放入塑胶衬垫,重建一个平滑的滑动表面,可改善关节功能、解除疼痛,提高生活品质。

不过手术与否仍须交由医师评估,确认患者的健康状况与复原程度。除此之外,当关节不再发炎,或是术后恢复良好时,可以尝试一些加强大腿、臀部肌力的运动,以减轻关节的负荷。如游泳、脚踏车、平地步行、轻度有氧运动,都是不错的选择。

生活保健方法

虽然骨刺的产生属于自然老化的过程,但如果从生活细节做起,就能减轻关节负担,降低骨刺的发生率。

1.避免久站、久坐,时常起身活动颈部、肩膀、腰椎,增加血液循环。

2.坐姿、站姿要正确。

3.均衡饮食,补充足够营养。

4.床铺软硬适中。

5.适度运动,可使软骨获得关节液,有助于润滑及营养。(非疼痛状态)

6.控制适当的体重,可减轻关节的负荷。

记得,疼痛时最重要的就是休养,休息是加速修复受损部位的最佳方法。

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