你的身体是否健康 看看鞋底就知道了!

你造不造,鞋子磨损严重有可能是健康出了问题?

有研究表明如果新买的鞋子,半年磨掉20%以内,一般视为正常的,如果大于30度或者两只鞋的磨损程度不同、磨损速度过快就要引起高度警惕了。

不同磨损会有什么样的问题?

鞋底内侧磨损=膝盖内收

这种情况可能是因为两腿的膝关节向里靠拢,导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤,长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。其中,情况严重的被称为X形腿。

鞋底外侧磨损=膝盖外分

这类人群多半是两腿的膝关节向外分离,导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话,就是所谓的O形腿或「内八字」。

整体磨多=平底足

如果你发现,自己的鞋底磨损几乎一致,那估计你是平底足。

两边磨损不同 警惕可能是「长短脚」

多是因为双膝的受力情况不均导致,最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后,会有意避免受伤一侧用力,这样会形成保护性跛足,也可能使双腿用力不均匀,导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后,走路时担心受伤部位再被拉上,于是拖着腿走路,也会造成腰椎变形。

磨前掌=正常

前脚掌的磨损,在大多数情况下都是正常的,在医学上也把前脚掌的磨损称为「标准步态」。

纠正走姿先让我们先从纠正站姿做起吧!

纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

亲们,你们的鞋底正常吗?快快检测一下吧。

欢迎关注我们的微信公众号【膝关节损伤康复之家】

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注